Як навчитися вчасно казати "НІ!". Щоденні вправи для кожного

«ЯК НАВЧИТИСЯ ВЧАСНО КАЗАТИ «НІ!» - це збірка вправ, які допоможуть кожному обирати себе щодня, не ніяковіти перед нав’язливими пропозиціями, не червоніти від того, що не вмієш відмовляти і вимушений приймати те, що тобі не до вподоби, не робити того, що призводить до страждань.
Книга буде корисною як звичайним громадянам, які прагнуть отримувати найкращі результати, так і спеціалістам допомагаючих професій, педагогам, HR-менеджерам, власникам бізнесів.

ЗМІСТ

Вступ

Як казати «НІ!» синдрому самозванця

Як казати «НІ!» своєму перфекціонізму

Як казати «НІ!» своїй ліні, прокрастинації

Як казати «НІ!» негативним думкам

Як казати «НІ!» порушенню меж та страху мати власні межі

Як казати «НІ!» людям, які порушують наші кордони

Як казати «НІ!» клієнтам, що нас не поважають  

Як казати «НІ!» маніпуляціям з боку колег, керівників 

Як казати «НІ!» пропозиціям, які нам не підходять

Як казати «НІ!» конфліктам

Як казати «НІ!» нездоровому способу життя 

Як казати «НІ!» відмовам реалізувати свої мрії та бажане для себе

Як казати «НІ!» в будь-якій ситуації