|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Колода МАК «Ключі Basic Ph» створена на основі ізраїльської моделі роботи з травмою BASIC Ph, яка була розроблена в межах Ізраїльської коаліції по роботі з травмою (Israel Trauma Coalition, ITC).
Ця модель вважається «мостом, що з’єднує» розірваність життя після стресових подій. Вона допомагає аналізувати поведінку людини та діагностувати провідні ресурсні канали – ті внутрішні ресурси, які є основними джерелами енергії та стресодолання.
BASIC Ph складається з шести ресурсних каналів:
- B (Belief) – Віра та переконання
- A (Affect) – Почуття та емоції
- S (Social) – Соціальна підтримка
- I (Imagination) – Уява, творчість
- C (Cognition) – Розум, когнітивні стратегії
- Ph (Physiology) – Тілесні ресурси, діяльність
Визначення своїх ресурсів — це ніби картографування своєї внутрішньої землі, щоб знати, які багатства є у твоєму володінні та як їх можна ефективно використовувати, щоб досягти своїх цілей.
Навіщо створена колода?
Колода «Ключі Basic Ph» допомагає:
- Виявити власні ресурси. Які канали для вас є провідними? Що саме живить вас у складні часи?
- Розширити внутрішній арсенал. Навчитися користуватися не лише сильними, а й менш розвиненими каналами.
- Картографувати внутрішню землю. Побачити цілісну картину своїх опор і зрозуміти, як поєднуються ваші ресурси.
- Знаходити баланс. Коли один ресурс вичерпується, можна активувати інші.
- Підтримати зцілення після травми. BASIC Ph є ефективним методом роботи з людьми, що пережили кризові події, і використовується міжнародними психологічними організаціями.
Унікальність колоди
- Це перша українська колода МАК, побудована спеціально на основі міжнародного протоколу BASIC Ph ITC.
- Вона поєднує арт-терапевтичну символіку, метафору та наукову модель роботи з ресурсами.
- Кожна картка має рефлексивні запитання, які допомагають зануритися в тему і самостійно дослідити свій ресурс.
- Візуальна стилістика (акварель, метафоричні символи, фентезійно-духовні мотиви) робить образи легкими для асоціацій і водночас глибокими для внутрішньої роботи.
Для кого ця колода?
- Для психологів, психотерапевтів, коучів – у роботі з клієнтами.
- Для соціальних працівників та кризових консультантів – у роботі з травмою та підтримкою.
- Для викладачів, фасилітаторів, тренерів – у групових програмах і розвитку команд.
- Для кожної людини – як інструмент самопізнання, самопідтримки та особистого розвитку.
Суть
Колода «Ключі Basic Ph» — це не просто набір картинок. Це інструмент-двері, які відчиняють доступ до ваших ресурсів.
Вона допомагає зрозуміти:
- хто ви є,
- що вас підтримує,
- які джерела енергії у вас є вже зараз,
- і як можна відкрити нові «ключі» до власної стійкості та сили.
Структура колоди
Колода містить 53 основні картки, поділені на блоки:
- B – Віра і переконання (9 карток)
- A – Почуття та емоції (15 карток)
- S – Соціальна підтримка (12 карток)
- I – Уява, творчість (9 карток)
- C – Розум, когнітивні стратегії (8 карток)
Кожен блок має свій колір на звороті карток, що полегшує їх систематизацію.
Окремо додається 1 технічна картка з QR-кодом для доступу до розширеної інструкції, технік та рефлексивних питань.
Основні блоки карток (53 шт.)
Картки розділені на п’ять кольорових блоків. Кожен блок відповідає одному з каналів BASIC Ph.
🔹 B – Belief (Віра, переконання, цінності) – 9 карток
- Символи: світло, духовні образи, традиції, архетипи.
- Запитання на звороті досліджують:
- у що та в кого ви вірите,
- які сенси та цінності наповнюють життя,
- як традиції та переконання підтримують вас у складних обставинах.
🔸 A – Affect (Почуття, емоції) – 15 карток
- Символи: серце, хвилі, сльози, усмішки, емоційні фігури.
- Запитання досліджують:
- які емоції ви відчуваєте й чи вмієте їх назвати,
- чи ділитеся переживаннями з іншими,
- чи дозволяєте собі проявляти почуття,
- як впливаєте на оточення через емоційні реакції.
🟢 S – Social (Соціальна підтримка, стосунки) – 12 карток
- Символи: люди, коло, руки, міст, сімейні та дружні образи.
- Запитання досліджують:
- що для вас означає допомога і підтримка,
- чи вмієте ви просити й надавати допомогу,
- як ви розподіляєте обов’язки у сім’ї чи команді,
- що цінного отримуєте у спілкуванні з іншими людьми.
🟣 I – Imagination (Уява, творчість) – 9 карток
- Символи: космос, зорі, місяць, фантастичні істоти, крила, потік натхнення.
- Запитання досліджують:
- чи дозволяєте ви собі мріяти,
- як розвиваєте уяву,
- у яких сферах життя відчуваєте себе новатором,
- чи виділяєте час для творчості й мистецтва.
🟡 C – Cognition (Розум, мислення, стратегії) – 8 карток
- Символи: лабіринт, книги, сходи, карти, світильники.
- Запитання досліджують:
- як ви аналізуєте ситуації,
- які способи перевірки інформації використовуєте,
- чи плануєте кроки й оцінюєте ризики,
- наскільки дисципліна та самоорганізація проявлені у вашому житті.
🔻 Ph – Physiology (Тілесність, фізичні ресурси)
Цей канал інтегрований у всі блоки через запитання на зворотах.
- Відображається у темах: турбота про себе, сон, харчування, активність, баланс відпочинку і навантаження, релаксаційні практики.
- Таким чином, кожен блок містить дотик до тілесного виміру, підкреслюючи нерозривний зв’язок тіла з духовними, емоційними, соціальними та когнітивними ресурсами.
2. Додаткова картка (1 шт.)
- Містить QR-код для доступу до:
- розширеної інструкції,
- вправ і технік для індивідуальної та групової роботи,
- списку рефлексивних питань,
Використання колоди
4.1. Діагностика ресурсних каналів
- Оберіть картку інтуїтивно або за темою.
- На звороті кожної картки розташовано 2 запитання для рефлексії, які допомагають дослідити ваші ресурси.
- Уважно подивіться на малюнок та дозвольте собі вільні асоціації.
4.2. Комплексний підхід
Визначення провідних каналів відбувається не лише за допомогою карт:
- важливе також спостереження за власною поведінкою,
- самоаналіз і самоспостереження,
- поєднання результатів карт з іншими техніками (наприклад, тест BASIC Ph).
Важливо: будь-яка діяльність людини містить одразу кілька ресурсних каналів, і колода допомагає відчути їхню взаємодію.
4.3. Розвиток менш виражених каналів
Колода допомагає не тільки діагностувати, а й розвивати канали, які менш проявлені у вашому стилі подолання стресу.
На допомогу приходять рефлексивні запитання, наприклад:
- Що для вас означає допомога і підтримка?
- Чи дозволяєте ви собі мріяти?
- Як ви перевіряєте достовірність інформації?
- Які техніки релаксації ви практикуєте?
5. Формати роботи
- Індивідуально: для самоаналізу, рефлексії, щоденних практик.
- У групі: для діагностики ресурсів, командного згуртування, розвитку комунікації.
- У психотерапії та коучингу: як інструмент для визначення та підсилення ресурсів клієнта.
6. Практичний висновок
Колода МАК «Ключі Basic Ph» — це інструмент:
- для діагностики власних ресурсів,
- для розвитку нових моделей подолання стресу,
- для побудови цілісної внутрішньої «карти ресурсів»,
- для підтримки в роботі з травмою та кризовими станами.
Вона спирається на міжнародно визнану модель BASIC Ph, розроблену Ізраїльською коаліцією по роботі з травмою, і є доступним, символічним та гнучким способом відновлення та розвитку.
Сфера застосування колоди «Ключі Basic Ph»
Колода МАК «Ключі Basic Ph» — це універсальний інструмент, який може застосовуватися як у професійній практиці психолога, психотерапевта, коуча чи тренера, так і для особистого самопізнання та самопідтримки.
Її головна мета — допомогти людині виявити, усвідомити та розвинути власні ресурси, спираючись на ізраїльську модель роботи з травмою BASIC Ph (Israel Trauma Coalition).
1. Індивідуальна робота
- Психологічна практика:
- діагностика ресурсних каналів,
- робота зі стресом і кризовими станами,
- підтримка у відновленні після травматичних подій,
- пошук «внутрішніх опор» у складних життєвих ситуаціях.
- Коучинг та менторинг:
- визначення сильних сторін клієнта,
- пошук стратегій для досягнення цілей,
- формування індивідуального плану розвитку.
- Самоаналіз та саморефлексія:
- ведення «щоденника ресурсів»,
- відповіді на рефлексивні запитання карток,
- розвиток навички усвідомленого використання власних ресурсів.
2. Групова робота
- Тренінги та семінари:
- інтеграційні вправи,
- виявлення колективних ресурсів,
- побудова довіри та підтримки у групі.
- Командоутворення (team building):
- виявлення сильних сторін кожного учасника,
- дослідження того, як ресурси поєднуються у команді,
- розвиток взаємодоповнення і партнерства.
- Освітні програми:
- розвиток емоційного інтелекту,
- робота з цінностями і переконаннями,
- креативні вправи на уяву і мислення.
3. Кризова та травматерапевтична практика
- Використання у роботі з людьми, які пережили:
- травматичні події (війна, втрати, стихійні лиха),
- стани вигорання,
- сильний стрес.
- Колода допомагає:
- діагностувати провідні ресурси,
- підтримати відновлення,
- навчитися активувати нові канали, щоб зміцнити психологічну стійкість.
- Спирається на ізраїльську модель BASIC Ph, яку застосовує Israel Trauma Coalition у міжнародних кризових програмах.
4. Коучинг і розвиток лідерства
- Дослідження індивідуального стилю подолання труднощів.
- Пошук балансу між раціональними (C), емоційними (A) і соціальними (S) ресурсами.
- Розвиток гнучкості мислення, креативності, навичок саморегуляції.
- Підтримка лідерів і менеджерів у роботі з командами.
5. Особисте використання
- Щоденна рефлексія: вибір картки дня і відповіді на запитання звороту.
- Підтримка у складні моменти: пошук відповіді на актуальне питання («Що мене підтримає сьогодні?»).
- Творче самовираження: малювання, написання текстів чи створення історій за асоціаціями з картками.
- Побудова «карти ресурсів»: візуалізація власних каналів BASIC Ph і усвідомлення, які з них зараз активні, а які потребують розвитку.
6. Інші сфери
- Освіта та педагогіка: розвиток уяви, комунікативних навичок, емоційної компетентності учнів.
- Медико-соціальна робота: підтримка пацієнтів і клієнтів соціальних служб у пошуку внутрішніх ресурсів.
- Арт-терапевтичні практики: інтеграція з малюванням, казкотерапією, тілесними та медитативними вправами.
✨ Унікальність колоди «Ключі Basic Ph»
Колода створена на перетині науково обґрунтованої моделі, психологічної практики та інтуїтивно-символічного мистецтва. Її особливість у тому, що вона поєднує в собі глибину міжнародного протоколу BASIC Ph та легкість асоціативної арт-терапевтичної роботи.
1. Перша українська колода на основі BASIC Ph
- Створена за міжнародним протоколом BASIC Ph ITC (Israel Trauma Coalition), який використовується у роботі з кризами та травмою.
- Це не абстрактна асоціативна колода, а цілісний ресурсний інструмент, який спирається на наукову модель із підтвердженою ефективністю.
- Колода адаптована для українського контексту, але зберігає універсальність міжнародної моделі.
2. Подвійна функція — діагностика та розвиток
- Допомагає виявити провідні ресурсні канали людини.
- Спрямовує на розвиток менш виражених каналів, розширюючи індивідуальний репертуар стратегії подолання стресу.
- Це робить колоду не лише діагностичною, але й трансформаційною.
3. Символічний арт-стиль
- Картки виконані в інтуїтивному акварельному стилі, де символіка та метафори (Сонце, Місяць, зорі, природні та духовні образи) відкривають простір для індивідуальних асоціацій.
- Малюнки не надто деталізовані, що дозволяє кожному побачити у них щось своє.
- Поєднання фентезійних і медитативних мотивів робить образи глибокими, але не нав’язливими.
4. Структура, що відповідає моделі
- Картки поділені на 5 блоків (B, A, S, I, C), а канал Ph (тілесність) інтегрований у запитання до всіх карт.
- Це робить структуру продуманою і методично обґрунтованою.
- Кожен блок має свій колір звороту, що полегшує орієнтацію під час роботи.
5. Запитання для рефлексії
- На звороті кожної картки розташовано 2 запитання, які допомагають розкрити тему образу та провести глибоку внутрішню роботу.
- Запитання сформульовані так, щоб підходили і для самоаналізу, і для професійної роботи психолога чи коуча.
6. Інтеграція з цифровим простором
- Колода містить додаткову картку з QR-кодом, що відкриває доступ до розширеної інструкції:
- методики використання,
- приклади технік,
- додаткові питання,
- вправи для індивідуальної та групової роботи.
- Це робить колоду живим інструментом, який можна розширювати та оновлювати.
7. Гнучкість застосування
- Підходить для роботи в індивідуальних сесіях, групах, освітніх програмах, кризових інтервенціях.
- Може використовуватись як психологами, так і звичайними людьми для особистої рефлексії.
- Об’єднує науковість і креативність, дозволяючи працювати і через аналітику, і через уяву.