Кількість
|
Вартість
|
||
|
Метафоричні асоціативні карти «Про кохання». Колективна колода, над створенням якої працювали 65 авторів.
Колода МАК містить 65 карт з ілюстраціями, які були створені командою авторів - психологами та Арт терапевтами у проекті Юлії Федоренко.
Кожен автор працював над створенням своєї карти. Ця колода дає можливість працювати самостійно або в рамках психологічного консультування, психотерапії чи групової роботи - психотерапевтичні групи і групи особистісного зростання.
Колода допоможе розібратися в актуальних питаннях щодо відносин у парі, у питанні бажаних стосунків.
Запитання, які допоможуть Вам працювати з даною колодою:
1. Яку карту ви обрали б як метафору ваших ідеальних стосунків?
2. Яка карта найкраще відображає ваші поточні стосунки?
3. Яку карту ви виберете, щоб представити ваші найбільші страхи або тривоги в стосунках?
4. Яка карта символізує те, як ви відчуваєте себе у стосунках?
5. Чи є карта, що відображає ваші надії щодо майбутнього ваших стосунків?
6. Виберіть карту, яка відображає вашу роль у стосунках. Чому ви обрали саме її?
7. Яка карта ілюструє те, як ви вирішуєте конфлікти у своїх стосунках?
8. Виберіть карту, що показує те, як ваш партнер сприймає вас. Чому ви так думаєте?
9. Чи є карта, яка зображує вашу ідеальну форму підтримки в стосунках?
10. Яка карта може показати те, як змінилися ваші стосунки з часом?
11. Виберіть карту, що ілюструє ваш найбільший успіх або досягнення в стосунках.
12. Яку карту ви використали б, щоб показати, як ви хочете, щоб ваші стосунки розвивались?
13. Яка карта відображає головний виклик у ваших стосунках?
14. Виберіть карту, що метафорично зображує ваш спосіб вираження любові.
15. Чи є карта, що ілюструє якийсь аспект ваших стосунків, який ви хотіли б покращити?
Техніка «Я хочу тобі дарувати…»
Мета: усвідомлення потреб - «Що я хочу отримати від стосунків», «Що я хочу дати іншій людині, чим поділитися»; «навчитися приймати, не почуваючи себе ображеним і приниженим», «навчитися віддавати / дарувати без почуття переваги».
1. Розділіть колоду на дві стопки, поклавши їх сорочкою догори. Стопка по праву руку – «Я хочу тобі дарувати…», по ліву – «Я хочу отримувати від тебе…».
2. Спочатку відкривайте по одній карті з правої стопки, продовжуючи речення «Я хочу тобі дарувати… Я хочу для тебе робити…». Перевертайте карти, доки не відчуєте, що хочете зупинитися.
3. Потім відкривайте по одній карті з лівої стопки, продовжуючи речення «Я хочу отримувати від тебе… Я хочу, щоб ти для мене робив…». Перевертайте доти, доки не відчуєте, що хочете зупинитися.
4. Порахуйте, скільки карт у лівій і правій стопках. Ви готові більше дарувати чи отримувати?
5. Обговорення.