Метафоричні асоціативні карти «Волонтери України: Серце країни», Наталія Ващук

Колода МАК "Волонтери України: Серце країни" призначена для роботи з темою волонтерства в Україні, зокрема, для підтримки, роздумів, розвитку та мотивації. Вона допомагає працювати з емоційними станами, викликами, а також досліджувати важливі символи і образи, які відображають діяльність волонтерів, їх підтримку та внесок у відродження країни.

Мета цієї колоди — надати волонтерам та тим, хто працює у волонтерському середовищі, інструмент для глибокого усвідомлення власних емоційних станів, роздумів над складнощами їхньої діяльності та підвищення мотивації для подальшої роботи. Колода спрямована на підтримку волонтерів, збереження їхнього емоційного ресурсу та надання їм змоги бачити своє значення та вплив у відновленні та розвитку країни.

Колода МАК "Волонтери України: Серце країни" покликана підтримувати волонтерів, сприяти глибшому розумінню важливості їхньої діяльності та зміцнювати дух єдності, відновлення і надії в Україні.

Колода складається з карток, які поділяються на 6 тематичних блоків. Кожна картка має метафоричне зображення, яке символізує важливі аспекти волонтерської діяльності, а також слова підтримки і питання для рефлексії. Завдяки цій колоді ви зможете дослідити внутрішній стан, підтримати себе або інших, а також отримати натхнення для подальших дій.

Склад колоди МАК "Волонтери України: Серце країни"

Колода складається з 89 карток (+1 додаткова картка з QR кодом посиланням на інструкцію, техніки для індивідуальної роботи з колодою (100 технік), техніки для групової роботи з колодою (103 техніки) та універсальні питання до колоди (80 питань) в електронному вигляді , поділених на 6 тематичних блоків, що охоплюють різні аспекти волонтерської діяльності в Україні. Кожна картка має унікальне метафоричне зображення, яке відповідає темі волонтерства, а також включає:

• Слова підтримки – настанови, цитати або фрази, що надають натхнення та підтримку.
• Питання для рефлексії – запитання, що стимулюють роздуми та допомагають глибше осмислити власні переживання чи дії.

Тематичні блоки колоди:

🔹 1. Образи волонтерів та їх діяльності

Цей блок зображає різноманітні аспекти волонтерської діяльності в Україні. Картки допомагають зрозуміти, як волонтери різного віку та соціальних груп сприяють відновленню та допомозі.

Кількість карток в блоці: 24

🔹 2. Емоційний стан волонтерів

Цей блок фокусується на емоціях та переживаннях волонтерів. Карти допомагають усвідомити емоційні моменти, з якими стикаються волонтери, від натхнення до виснаження.

Кількість карток в блоці: 26

🔹 3. Символи допомоги та підтримки

Цей блок зображає символи волонтерської допомоги, які використовуються як метафори для підтримки, надії та взаємодопомоги.

Кількість карток в блоці: 10

🔹 4. Виклики та труднощі волонтерства

Цей блок досліджує складнощі та бар'єри, з якими стикаються волонтери під час своєї роботи. Карти допомагають розуміти, як долати труднощі та зберігати стійкість.

Кількість карток в блоці: 11

🔹 5. Українська ідентичність та дух єдності

Цей блок зображає символи єдності, національної гордості та волонтерства як важливого елементу української ідентичності.

Кількість карток в блоці: 10

🔹 6. Майбутнє та розвиток волонтерства

Цей блок фокусується на тому, як волонтерство впливає на майбутнє країни та як сприяє розвитку нових поколінь, екології та соціальних ініціатив.

Кількість карток в блоці: 8

Унікальність колоди МАК "Волонтери України: Серце країни"

Колода МАК "Волонтери України: Серце країни" є унікальним інструментом, створеним спеціально для волонтерів, які працюють на передовій та в інших критичних сферах допомоги, а також для тих, хто підтримує їх у громадських ініціативах. Її особливість полягає в тому, що вона зосереджена на емоційному, психологічному та мотиваційному аспектах волонтерської діяльності, з особливим акцентом на потреби українських волонтерів у період відновлення після важких соціальних і політичних потрясінь.

1. Глибокий фокус на емоційному стані волонтерів

Унікальність цієї колоди полягає в тому, що вона безпосередньо орієнтована на переживання волонтерів, допомагаючи їм розпізнати та зрозуміти свої емоції, а також надає ресурси для підтримки та відновлення. Під час волонтерської діяльності емоційне вигорання, стрес і сумніви — звичні супутники, і тому особлива увага в колоді приділяється емоційному стану волонтерів: натхненню, втомі, радості, безсиллю, а також силі духу.

Карти допомагають усвідомити ці емоції, не дозволяючи волонтерам залишатися наодинці зі своїми переживаннями, що може сприяти їхньому психоемоційному виснаженню. За допомогою карток вони можуть повернутися до глибших відчуттів, знайти нову мотивацію і відновити сили для подальшої роботи.

2. Психологічна підтримка та самопізнання

Колода створена не лише для надання емоційної підтримки, а й для саморозвитку та самопізнання. Кожна картка стимулює рефлексію, даючи волонтерам можливість по-новому поглянути на свою діяльність, усвідомити її значення та взаємозв'язок з більш широкими процесами, що відбуваються в країні.

Особливістю колоди є те, що вона не тільки допомагає впоратися з труднощами волонтерської діяльності, а й спонукає до внутрішнього зростання. Волонтери мають можливість задавати собі питання, які спонукають до пошуку глибших відповідей, таким чином розвиваючи своє розуміння важливості своєї роботи.

3. Акцент на українській ідентичності та національній гордості

Ще однією важливою особливістю цієї колоди є те, що вона пов'язана з національними символами та образами, які відображають дух єдності і відродження України. Відкриті руки волонтерів, вишиванки, український прапор, народні мотиви та дитячі малюнки стали важливими символами, які підкреслюють культурну ідентичність та національну гордість.

Ці символи є важливим ресурсом для волонтерів, допомагаючи їм відчувати свою приналежність до спільної мети — відродження і розвиток України. Колода вміщує в себе не лише емоційну підтримку, а й національний дух, що зміцнює внутрішню мотивацію волонтерів і допомагає їм відчути себе частиною великої і важливої місії.

4. Сфокусованість на конкретних викликах і труднощах волонтерства

Колода вирізняється також тим, що прямо відображає реальні труднощі, з якими стикаються волонтери: брак ресурсів, фізичну небезпеку, відчай, а також психологічні виклики, такі як вигорання та сумніви. Замість ідеалізованого образу волонтерства, колода чесно показує його складні моменти, що дозволяє волонтерам відчути підтримку і розуміння, а також дати можливість віднайти стратегії для подолання цих труднощів.

Це важливо, оскільки волонтери часто не отримують достатньо підтримки або не мають можливості звернутися за допомогою. Колода служить як інструмент самодопомоги та підтримки для тих, хто несе цей важкий вантаж.

5. Залучення до більш широких процесів відновлення країни

Колода також дозволяє волонтерам побачити, що вони є важливою частиною загального процесу відновлення України. Картки допомагають їм побачити їхній внесок в більш широкому контексті — у відродженні соціальних зв'язків, відновленні інфраструктури, культурних цінностей і навіть психологічної стабільності країни.

Унікальність цього аспекту полягає в тому, що волонтери можуть краще розуміти, як їхні зусилля в рамках конкретних проектів або допомоги в певних сферах впливають на більші процеси відродження країни. Це дає їм відчуття важливості і величезного впливу, підвищуючи їхню мотивацію і даючи ясність щодо їхньої ролі у відбудові нації.

6. Використання в освітніх та тренінгових програмах

Колода МАК "Волонтери України: Серце країни" є універсальним інструментом, що може бути використаний не лише для особистої підтримки, а й у навчальних програмах і тренінгах для волонтерів. Тренери та соціальні працівники можуть використовувати картки в групових заняттях, що дозволяє створити відкритий простір для обговорення важливих тем, пов'язаних з волонтерством.

Цей аспект дозволяє використовувати колоду в освітніх закладах, тренінгах та семінарах, сприяючи більш глибокому розумінню значення волонтерства та розвитку важливих соціальних і психологічних навичок у волонтерів.

7. Легкість у використанні та доступність

Колода має доступний формат для використання як в індивідуальній, так і в груповій роботі, і може бути використана без попереднього психологічного навчання чи досвіду. Завдяки простим метафоричним зображенням і чітким питанням для рефлексії, колода підходить для всіх категорій волонтерів — від новачків до досвідчених учасників волонтерських рухів.

Колода МАК "Волонтери України: Серце країни" є унікальним інструментом, який поєднує емоційну підтримку, саморозвиток, національну гордість і відновлення країни через важливу волонтерську діяльність. Її особливість полягає в тому, що вона орієнтована на реальні потреби волонтерів, зокрема у розумінні своїх емоцій, подоланні труднощів і знаходженні мотивації для подальшої роботи. Ця колода не тільки підтримує, а й дає волонтерам можливість знайти своє місце у великому процесі відродження України.

Візуальний стиль колоди розроблявся з урахуванням специфіки української культури та символів, що асоціюються з українським волонтерством. Особливу увагу було приділено створенню карток з символами єдності, сили та підтримки — таких, як відкриті руки, національні мотиви, образи волонтерів з українськими прапорами і вишиванками, дитячі малюнки для захисників, що стали символом вдячності.

Стиль карток був обраний таким чином, щоб він створював атмосферу затишку і підтримки, поєднуючи символічні та реалістичні елементи. Мета полягала в тому, щоб кожен образ на картках не просто ілюстрував ситуацію чи стан волонтера, а викликав глибоке емоційне відгукування, що дозволить краще усвідомити переживання та почуття.

Картки виготовлені на якісному папері щільністю 260 з ламінацією 80х2 (160 мікрон), розмір карток 9,3смх8,5см. Пакування-мішечок.

Автор Наталія Ващук- практичний психолог, спеціаліст з МАК, Гештальт терапії, арт-терапії, сімейної психології , дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.