Прокрастинація. Нателла Дубашидзе

У прокрастинації, якій і власне присвячена книга «Прокрастинация» від Нателли Дубашидзе, ми слідуємо своїм правилам життя і переконанням, які можуть бути найрізноманітнішими: відповідальність за все або отримання задоволень від життя, страх невдачі або катастрофи, невпевненість у собі та низька самооцінка, а також відсутність сил та енергії.

Вони часто набувають форми переконань «Я повинен...» або «Я не можу...». Щоб змінити звичку прокрастинувати, потрібно вивчити свої виправдання, оволодіти техніками, які допоможуть припинити прокрастинувати та значно зменшать відчуття дискомфорту.

Нателла Дубашидзе — клінічна психологиня, віцепрезидентка Української асоціації нейропсихології, директорка центру психології та розвитку «Київський дворик».