Прокрастинация. Нателла Дубашидзе

В прокрастинации, которой, собственно, и посвящена книга «Прокрастинация» от Нателлы Дубашидзе мы следуем своим правилам жизни и убеждениям, которые могут быть самыми разными: ответственность за все или получение удовольствий от жизни, страх неудачи или катастрофы, неуверенность в себе и низкая самооценка, а также отсутствие сил и энергии.

Они часто принимают форму убеждений «Я должен...» или «Я не могу...». Чтобы изменить привычку прокрастинировать, нужно изучить свои оправдания, овладеть техниками, которые помогут прекратить прокрастинировать и значительно уменьшат чувство дискомфорта.

Нателла Дубашидзе — клинический психолог, вице-президент Украинской ассоциации нейропсихологии, директор центра психологии и развития «Киевский дворик».