Ілюзія безвихідності (Аліна Лелюк) Метафоричні асоціативні карти

Склад набору:

- 70 карт із зображенням різних життєвих тупикових ситуацій;

- 35 карт-питань, які допоможуть глибше вникнути в порушену тему;

- 35 карт-підказок із висловлюваннями на тему життєвих установок, переконань, страхів;

- інструкції з 5 прописаними техніками.

Структура: Колода складається з 140 карт, крейдований картон високої міцності.

Карти розміром 70*100 мм; не ламіновані; округлені кути.

Упаковка – картонна коробка.

Вага – 0,5 кг

!!! Колода допоможе розібратися в тому, що саме довело вас до такого стану і змусило опуститися на саме дно, повіривши в безвихідь. Що вас тягне вниз і не дає випливти. З'ясувати, які ваші потреби вже дуже давно не задовольняються і які внутрішні установки та переконання сприяють цьому. Знайти самий підходящий і найкращий вихід із ситуації, яка довела вас до краю.

Колода допоможе:

- з'ясувати, що саме привело вас до такої ситуації;

- виявити, які внутрішні установки та переконання постійно заводять у глухий кут і тягнуть на дно;

- усвідомити свою відповідальність в тому, що відбувається;

- визначити свої ресурси, які вже є в наявності;

- посилити і зміцнити віру в себе, щоб почати бачити навколишні можливості та спливати;

- визначити, які можливості можна і потрібно використовувати, щоб вийти із складної ситуації;

- знайти нову мотивацію для життя;

- почути себе та свої потреби.

Колода призначена для тих:

- хто хоче розібратися в тому, чому він потрапив в таку ситуацію;

- хто втомився від безвиході і не бачить виходу із складної ситуації;

- хто не може впоратися з емоціями та переживаннями;

- кому здається, що він йде на саме дно і немає сил почати спливати;

- хто втомився безглуздо борсатися і взагалі не бачить варіантів рішення;

- хто втратив віру в себе та свої можливості;

- кому хочеться нарешті знайти підходящий варіант вирішення питання;

- хто шукає нові способи та можливості досягнення своїх цілей.

Унікальність колоди в тому, що після роботи з колодою ви матимете чітке уявлення про те, як найкращим для вас чином вийти з цієї ситуації, чому ви опинилися саме в такій ситуації і що заважає вам побачити вихід із цього глухого кута. Які установки та переконання заважають почуватися вільніше та впевненіше. Які ресурси та можливості вже є для того, щоб почати спливати.

Переваги колоди в доступності та простоті використання. Користуватися колодою буде легко як фахівцю, так і початківцю. Навіть самостійно використовуючи техніки, можна визначити внутрішні перепони та бар'єри, які змушують вас йти на дно, постійно бути в стані безвихідності та безнадійності.

Принцип роботи - з колодою можна працювати, використовуючи техніки, які прописані нижче або створювати свої. Під час самостійної роботи з колодою всі відповіді обов'язково записуйте.

ТЕХНІКА «НОВІ МОЖЛИВОСТІ»

У деяких ситуаціях ми настільки зациклюємося на якихось не дуже бажаних для себе діях чи наслідках, які нас дуже лякають, що думаємо лише про них. При цьому ми зовсім не бачимо нових можливостей, які з'являються в процесі і після вирішення цього болючого питання.

Мета: розширити кругозір та побачити нові можливості.

Подумайте про те питання або ситуацію, яку ви давно не можете вирішити, тому що бачите лише жахливі дії або наслідки, які на вас чекають. Запитайте себе: «Які можливості в мене з'являться, коли я вирішу це питання? Як це змінить моє життя? Які наслідки принесуть ще й вигоду чи користь?».

Витягніть в закриту карту-картинку. Розгляньте її уважно. Дайте відповідь на питання:

- Що відбувається на карті-картинці?

- Що найбільше лякає людину на картинці? Що вона боїться зробити? Чому?

- Що найстрашніше може статися, якщо продовжувати боятися і нічого не робити?

- Як людина почуватиметься, якщо так і не наважиться діяти?

- Як вона пояснить собі свою бездіяльність? Чому вона не змогла вирішити це питання?

- Якби людина перестала думати про те, що її лякає, що вона могла б зробити?

- Як би її дії вплинули на її життя? Яким би воно стало?

- Які нові можливості з'являться у людини, якщо вона наважиться діяти?

- Що вона зможе дозволити собі почати робити?

- Що вона зможе дозволити собі не робити?

- Наскільки це важливо для цієї людини?

- Як вона почуватиметься?

- Як ця ситуація стосується вас?

- Як ви пояснюєте собі свою бездіяльність?

- Які можливості у вас з'являться, коли перестанете думати про те, що лякає, і почнете діяти?

- Наскільки це важливо та бажано для вас?

- Як ви почуватиметеся?

- Які найпростіші дії ви могли б зробити у вирішенні вашого питання вже сьогодні?

- Хто чи що вам у цьому може допомогти?

- Які ресурси ви вже маєте, щоб почати діяти?

- Яку вигоду чи користь у майбутньому ви отримаєте?

- Як зміниться ваше життя, коли ви перестанете боятися наслідків та дій? Який образ виникає у думках? Опишіть детально та яскраво.

Намалюйте те, на що буде схоже ваше життя кольоровими олівцями. Дайте назву цій картинці. Помістіть малюнок на видному місці, щоб ви якомога частіше його бачили. Це буде додаткова мотивація, щоб пам'ятати про можливості, які відкриваються перед вами.

Напишіть щонайменше 3-5 простих дій, які ви зробите протягом найближчих 72 годин у вирішенні вашого питання. Дайте собі зобов'язання виконати їх.