"Женское - мужское" (Обст Наталия) Метафорические ассоциативные карты

МАК «ЖЕНСКОЕ-МУЖСКОЕ» является проективным инструментом психолога, коуча, арт-терапевта для быстрого выхода на психологическую проблему, обратившегося за помощью человека.

Проекция «Я» клиента ложится на изображения карт в самых удобных для него образах.

В рамках деятельности психологов, социальных педагогов изображения могут использоваться для диагностики состояний клиента, поиска путей решения поставленной задачи и рекомендаций по коррекции состояния.

Колоду карт можно так же использовать самостоятельно с целью самопознания и самоанализа.

Kолодa МАК «ЖЕНСКОЕ-МУЖСКОЕ» помогаeт изучить разнообразие внутреннего мира человека, его потребностей и возможностей.

Метафорические карты можно использовать при работе:

• с изучением граней спектра личности;
• для коррекции межличностных отношений (супружество, партнёрство, команда, конкуренты);
• с детско-родительскими отношениями;
• с EQ;
• со страхами, препятствиями, затруднениями;
• для развития творческого потенциала и интереса к самопознанию.

Варианты работы с колодой:

• Техника "Этапы жизни" (автор Анна Демьянова)

Вытягиваем из колоды 3 карты вслепую. После этого раскладываем их как этапы жизни:

прошлое, настоящее и будущее.

• Техника "Расскажи историю" (автор Антон Гриценко)

Перед началом работы, предлагается сочинить любой рассказ или сказку. В процессе вытягиваем последовательно по одной 5-9 карт (вслепую или в открытую).

Таким образом у нас получится история, сопровождаемая изображениями.

Получившийся рассказ имеет двойной метафорический смысл.

• Техника "Гармоничные отношения" (автор Анастасия Запорожская)

У каждого человека есть 5 каналов, по которым он воспринимает этот материальный мир: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.

На каждый орган чувства вытягиваем по карте, задавая вопрос, связанный с тем или иным каналом восприятия ситуации.

Например, карта 1 - зрение.

Вопросы:

1. Что я хочу / не хочу видеть в моей жизненной ситуации? (относительно карты).
2. На что я закрываю глаза?
3. На что мне не хочется смотреть?

• Техника "Моя семья"

1. Выбираем количество карт по количеству членов семьи в закрытую, рубашками вверх.
2. Рассматриваем карты. В центр ставим карту, которая ассоциируется с собственным "Я" образом.
3. Остальные карты - проекции всех членов семьи ставим по отношению к центральной на разное расстояние, в зависимости от взаимодействия.
4. Обсудить каждую позицию «расстановки».
5. Вытягиваем в закрытую карту-ресурс для всех членов семьи.

Вопросы:

1. Что есть сейчас?
2. В чем проблема непонимания друг друга?
3. Как можно изменить ситуацию к лучшему?

• Техника "Дом моего страха"

Цель: трансформация тревожного состояния

Погружаемся в ситуацию и выбираем в закрытую 6 карт и строим пирамидку.

3 карты - Фундамент.

Основа страха/тревоги.

Диагностика происходящего в действительности, ставшего причиной тревожного состояния.

2 карты - Окна – это внутренние процессы, спровоцированные внешними обстоятельствами. Поиск того, что подпитывает тревожное состояние.

1 карта - это Крыша. Карта – ресурс. Взгляд на ситуацию с другого ракурса.

• Техника "Самосаботаж"

Цель: работа с субличностями.

Выбираем с колоды 1 карту в открытую, которая будет олицетворять фигуру, противодействующую исполнению задуманного.

Придумываем ей имя и аргументируем позицию.

Раскручиваем образ, отвечая на вопросы:

1. Какие негативные ожидания, страхи препятствуют осуществлению планов?
2. Какие выгоды можно получить от бездействия?
3. В чем реальная причина задержки?

Саботажник может занимать позицию «упрямого ребенка», «зачем пробовать — все бесполезно», «брось это дело», «разрушитель», «неудачник» или даже «жертва» - субличность, которой нравится чувствовать себя беспомощной, неумелой, не способной на активные действия.

Следующий этап.

Возвращаемся на свою позицию. Выбираем карту в открытую, которая ассоциируется с желаемым результатом (целью).

Представляет себе встречу с «Саботажником» и проводит с ним переговоры. Цель переговоров — прийти к компромиссу, который бы учитывал интересы обеих сторон.

При этом можно использовать следующие опорные вопросы:

1. В чем твоя цель?
2. Почему ты здесь находишься?
3. Что ты хочешь от меня взамен?
4. Что ты мне предлагаешь?
5. От чего ты меня защищаешь?

• Техника "Пора изменений"

Вытягиваем 2 карты в закрытую.

Открывая карту, отвечаем на вопросы к первой карте

1. Что изменить в себе, от чего нужно отказаться?
2. Опишите персонажа на карте. О чем думает? Что чувствует?
3. Какой это человек? Напишите не менее 5 определений.
4. Как все это влияет на его жизнь?
5. Какие качества мешают? В чём слабость?
6. Что бы хотелось изменить?
7. Как назвать можно было бы этого человека?
8. Если бы эта карта смогла заговорить, то что бы она поведала?
9. Какое основное послание карты для Вас?
10. Как это о том, от чего нужно отказаться в своей жизни?

Вопросы ко второй карте «Что нужно принять в свою жизнь?»

1. Опишите персонажа на карте. Кто там? О чем думает? Что чувствует?
2. Какой это человек? Напишите не менее 5 определений.
3. Как все это влияет на его жизнь?
4. Какие качества помогают в жизни? В чем их сила?
5. Если бы надо охарактеризовать одним-двумя словами, то как бы вы назвали этого человека?
6. Если бы эта карта смогла заговорить, то что бы она Вам сказала?
7. Какое основное послание карты для Вас?
8. Как это о том, как вам надо изменить себя к лучшему? Какие изменения приведут к лучшему витку Вашей жизни?

В комплект входит:

• 60 красочных карт;
• инструкция ;
• коробочка для хранения.

Автор - Наталия Обст

Художник - Полина Шаповалова