Как научиться вовремя говорить "НЕТ!". Ежедневные упражнения для каждого

«КАК НАУЧИТЬСЯ СВОЕВРЕМЕННО ГОВОРИТЬ «НЕТ!» — это сборник упражнений, которые помогут каждому выбирать себя каждый день, не смущаться перед навязчивыми предложениями, не краснеть от того, что не умеешь отказывать и вынужден принимать то, что тебе не нравится, не делать того, что приводит к страданиям.

Книга будет полезна как обычным гражданам, стремящимся получать лучшие результаты, так и специалистам помогающих профессий, педагогам, HR-менеджерам, владельцам бизнесов.

СОДЕРЖАНИЕ

Вступление

Как сказать «НЕТ!» синдрому самозванца

Как сказать «НЕТ!» своему перфекционизму

Как сказать «НЕТ!» своей ленте, прокрастинации

Как сказать «НЕТ!» негативным мыслям

Как сказать «НЕТ!» нарушению границ и страху иметь собственные границы

Как говорить «НЕТ!» людям, которые нарушают наши границы

Как говорить «НЕТ!» клиентам, которые нас не уважают

Как говорить «НЕТ!» манипуляциям со стороны коллег, руководителей

Как говорить «НЕТ!» предложениям, которые нам не подходят

Как говорить «НЕТ!» конфликтам

Как сказать «НЕТ!» нездоровому образу жизни

Как сказать «НЕТ!» отказам реализовать свои мечты и желаемое для себя

Как сказать «НЕТ!» в любой ситуации