Книга известного психолога Роберта Л. Лихи «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» неслучайно стала бестселлером: на протяжении более двадцати пяти лет доктор Лихи успешно помогает тысячам людей преодолеть беспокойство, которое не позволяет многим из нас раскрыть себя в полной мере, достичь успеха и чувствовать себя счастливыми.

Если волнение становится вашей второй натурой и вы ничего не можете с этим поделать, если оно делает вас напряженными, уставшими, тревожными и неуверенными — изложенная в книге полноценная программа из семи шагов, содержащая практические советы и легкие в применении методы, поможет вам:

• Различить продуктивное и непродуктивное беспокойство.
• Принять реальность и изменить ее.
• Бросить вызов тревожному мышлению.
• Сосредоточиться на более серьезной угрозе.
• Превратить «неудачу» в возможность.
• Использовать свои эмоции, а не волноваться о них.
• Держать время под контролем.

Вы научитесь сохранять спокойствие и уверенно решать проблемы и принимать решения, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой. Хватит беспокоиться — пора начинать жить!

Роберт Л. Лихи — бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. Является лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Его книги бестселлеры переведены на 21 языков мира.