Маленькие тревожные монстры: заботливый компаньон вашего психического здоровья во время тревоги и стресса

«Маленькі тривожні монстри: Дбайливий компаньйон вашого психічного здоров’я під час тривоги та стресу» от Верити Кроссвелл — это дружеская книжечка о тревоге, которая содержит иллюстрации монстриков, аффирмации и ободрения как ласковые напоминания о том, как справиться с жизненными трудностями, не обесценивая себя и собственные усилия. Развитие технологий позволило нам быть на связи каждую секунду, однако мы стали более одинокими, чем когда-либо.

В частности, книга позволит узнать о следующем:

• как прислушиваться к своим естественным умственным и эмоциональным циклам;
• каковы бывают действенные шаги, способные помочь справиться в сложный период и в моменты расстройств настроения, а также как. наконец, настроиться на работу со своей тревогой и на путь к её преодолению;
• какие существуют способы рассказать о своих чувствах и поделиться с близкими тем, что вы чувствуете, чтобы они могли вам понять и поддержать.