Многие подростки переживают травму, и она не проходит бесследно. Травма влияет на людей физически, эмоционально и поведенчески. Навязчивые, повторяющиеся травматические воспоминания, проблемы со сном или постоянное чувство опасности — если эти самые распространенные симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) проявляются и у вас, вы нуждаетесь в помощи.

Эта удобная в использовании книга «Робочий зошит із ПТСР для підлітків: прості й ефективні навички для зцілення від травми» от Либби Палмер предназначена именно для подростков с посттравматическим стрессовым расстройством и другими трудностями, связанными с травмами. Она основана на когнитивно-поведенческой терапии и поможет вам проработать свой болезненный опыт и осмыслить собственные мысли и чувства. Книга содержит рабочие листы и упражнения, которые помогут вам восстановить чувство безопасности, приобрести контроль над своими эмоциями, примириться со своим травматическим опытом и вернуть положительное самоощущение.

Если вы готовы начать выздоравливать и оставить в прошлом травматические воспоминания, эта рабочая тетрадь для подростков с посттравматическим стрессом укажет вам путь.

Либби Палмер — доктор психологических наук, лицензированный психолог в Денвере, штат Колорадо. Специализируется на работе с жертвами преступлений и других травм. Также она является адъюнкт-профессором в Университете Северного Колорадо, где преподает курс о восстановлении после стихийных бедствий и травм.