ОКР — коварное заболевание, из-за которого человек живет в состоянии постоянной тревоги. Может много раз проверять, закрыл ли он дверь, выключил ли газ, взял ли документы. Может мыть руки после каждого контакта с другими, боясь заразиться. Может совершать еще множество на самом деле ненужных действий, которые изматывают, но позволяют хоть на время избавиться от тревоги. Впрочем, человек все глубже погружается в трясину своих навязчивых мыслей.

«Робочий зошит з усвідомленості при ОКР» Джона Хершфилда и Тома Корбоя — это доступная и понятная дорожная карта для тех, кто страдает ОКР и стремится преодолеть свои навязчивые мысли и компульсивные состояния. Эта книга также станет незаменимым помощником для врачей, которые оказывают помощь людям с обсессивно-компульсивным расстройством.

Авторы, которые хорошо понимают, каких страданий причиняет ОКР каждый день, объединили КПТ и самые современные техники, основанные на осознанности и уже доказавшие свою эффективность в лечении обсессивно-компульсивного расстройства. Книга позволяет читателю осознанно исследовать способы, которыми ОКР сформировал свою власть, и предлагает конкретные упражнения для ослабления этой власти и восстановления жизни и идентичности, свободных от ОКР.