Метафорические ассоциативные карты «Про отношения» Юлия Федоренко

Метафорические ассоциативные карты «Про отношения» — это универсальный инструмент для психологов и коучей, помогающий клиентам исследовать свои отношения с помощью глубоких вопросов, иллюстраций и символики. Над колодой работали 36 психологов-соавторов. Благодаря этому, колода несет в себе глубокий смысл и многогранный подход к исследованию отношений. Карты взаимодействия — это особый раздел этой колоды, который поможет вам исследовать различные аспекты отношений через простые, но символические схемы в виде цветов и стрелок. Эти карты созданы, чтобы отобразить возможные формы связей между людьми, которые могут варьироваться от близости и взаимопонимания до дистанции и напряжения.

С какими вопросами можно работать с колодой МАК «Про отношения»:

 1. Анализ прошлых отношений:

• Какие уроки вы вынесли из отношений, которые завершились?
• Что было самое ценное в этих отношениях?
• Какие динамики или паттерны повторялись?

2. Исследование текущих отношений:

• Насколько вы довольны вашими нынешними отношениями?
• Что можно улучшить для укрепления близости?
• Как выглядит баланс взаимности и поддержки в ваших отношениях?

3. Поиск личных желаний и потребностей в отношениях:

• Что для вас означает идеальные отношения?
• Какие качества партнера являются для вас самыми важными?
• Чего вам не хватает в отношениях, о которых вы мечтаете?

4. Работа с конфликтами:

• Что является источником недоразумений в ваших отношениях?
• Как вы обычно реагируете на конфликты?
• Какими способами разрешения конфликтов вы бы хотели овладеть?

 5. Восстановление после разрыва:

• Что поможет вам принять завершение отношений?
• Как вы можете заботиться о себе во время этого периода?
• Какие новые перспективы открываются после завершения отношений?

 6. Построение новых отношений:

• Что вы ищете в новых отношениях?
• Как прошлый опыт может помочь вам в новых отношениях?
• Какие ваши ожидания относительно нового партнера?

 7. Семейные отношения:

• Как можно улучшить общение в вашей семье?
• Что поможет уменьшить напряжение в отношениях с близкими?
• Как вы распределяете ответственность в семейных делах?

 8. Дружеские отношения:

• Какую роль друзья играют в вашей жизни?
• Чего вы ожидаете от дружбы?
• Как вы можете поддержать друзей в трудные моменты?

 9. Собственные границы в отношениях:

• Как вы определяете свои личные границы?
• Есть ли ситуации, где вы чувствуете нарушение границ?
• Как можно научиться устанавливать здоровые границы?

 10. Исследование взаимодействия между людьми:

• Как выглядят связи между вами и другими?
• Где вы видите близость, а где напряжение?
• Какие шаги можно предпринять для улучшения взаимодействия?

11. Рефлексия относительно самопознания в отношениях:

• Какую роль вы играете в своих отношениях?
• Как ваши действия или убеждения влияют на взаимодействие?
• Что вы можете сделать, чтобы быть более аутентичными в отношениях? 

В комплект входит:

• 70 двусторонних карт: с одной стороны изображения, с другой - вопросы (9,5*9,5 см);
• 25 карт-взаимодействий;
• инструкция с техниками (60 стр);
• коробочка для хранения.

Язык издания - украинский

Автор проекта: Юлия Федоренко